Poulet PĂ©ruvien avec Riz et Sauce Verte: Un Festin de Saveurs Exotiques đđđ¶ïž
1. Introduction
Le poulet pĂ©ruvien, affectueusement surnommĂ© « Pollo a la Brasa », est bien plus quâun simple plat : câest une vĂ©ritable institution au PĂ©rou, un symbole de convivialitĂ© et de partage. Sa renommĂ©e a depuis longtemps franchi les frontiĂšres, et il est aujourdâhui apprĂ©ciĂ© dans le monde entier pour son goĂ»t unique et sa peau dĂ©licieusement croustillante. Cette recette que nous vous proposons est une vĂ©ritable ode Ă la cuisine pĂ©ruvienne, une symphonie de saveurs oĂč les Ă©pices vibrantes et les herbes aromatiques se rencontrent pour crĂ©er un plat absolument inoubliable. Imaginez : des morceaux de poulet tendres et juteux, parfumĂ©s dâun mĂ©lange dâĂ©pices envoĂ»tant, servis avec un riz moelleux et aĂ©rien, et nappĂ©s dâune sauce verte onctueuse et lĂ©gĂšrement piquante. Un vĂ©ritable voyage gustatif en AmĂ©rique du Sud, directement dans votre assiette ! PrĂ©parez-vous Ă dĂ©couvrir tous les secrets pour rĂ©aliser ce dĂ©lice chez vous et Ă impressionner vos convives avec un repas authentique et dĂ©bordant de saveurs. Le vĂ©ritable secret de ce plat rĂ©side dans la marinade, prĂ©parĂ©e avec soin, et dans la cuisson, lente et maĂźtrisĂ©e, qui, ensemble, confĂšrent au poulet pĂ©ruvien sa texture incomparable et son goĂ»t si caractĂ©ristique. Laissez-vous guider pas Ă pas Ă travers cette recette dĂ©taillĂ©e et riche en conseils, pour un rĂ©sultat digne des plus grands restaurants, Ă chaque fois. Et si vous aimez les dĂ©couvertes culinaires, pourquoi ne pas explorer dâautres horizons avec nos recettes de plats principaux ? Vous y trouverez certainement de nouvelles inspirations pour vos prochains repas !

2. Ingrédients Nécessaires
Pour concocter un authentique et délicieux poulet péruvien, accompagné de son riz parfumé et de sa sauce verte rafraßchissante, il est essentiel de réunir les ingrédients de qualité. Voici la liste complÚte, pour ne rien oublier :
- Un poulet entier (dâenviron 1.5 kg, choisissez-le de prĂ©fĂ©rence fermier pour une chair plus savoureuse)
- Pour la marinade :
- 4 gousses dâail, finement hachĂ©es (lâail frais est indispensable pour un goĂ»t intense)
- 2 cuillĂšres Ă soupe de pĂąte de piment amarillo (câest lâingrĂ©dient secret qui apporte la saveur authentique du PĂ©rou, vous pouvez la trouver dans les Ă©piceries latino-amĂ©ricaines ou la remplacer, Ă dĂ©faut, par du piment doux en poudre, mais le rĂ©sultat sera lĂ©gĂšrement diffĂ©rent)
- 1 cuillÚre à soupe de cumin moulu (une épice chaude et aromatique, pilier de la cuisine latino-américaine)
- 1 cuillÚre à soupe de paprika (pour une belle couleur et une touche légÚrement fumée)
- 1 cuillĂšre Ă soupe dâorigan sĂ©chĂ© (lâorigan sĂ©chĂ© libĂšre ses arĂŽmes plus intensĂ©ment que lâorigan frais dans cette recette)
- 2 cuillĂšres Ă soupe de sauce soja (elle apporte de lâumami et de la profondeur Ă la marinade)
- 2 cuillÚres à soupe de vinaigre de vin rouge (pour équilibrer les saveurs et attendrir la viande)
- Le jus dâun citron vert (pour la fraĂźcheur et lâaciditĂ©)
- 4 cuillĂšres Ă soupe dâhuile vĂ©gĂ©tale (prĂ©fĂ©rez une huile neutre comme lâhuile de tournesol ou de colza)
- Sel et poivre au goĂ»t (nâhĂ©sitez pas Ă goĂ»ter la marinade et Ă ajuster lâassaisonnement selon vos prĂ©fĂ©rences personnelles)
- Pour le riz :
- 2 tasses de riz (le riz basmati ou le riz thaï sont parfaits pour cette recette, car ils sont parfumés et légers)
- 4 tasses dâeau
- 1 cuillĂšre Ă soupe dâhuile vĂ©gĂ©tale
- Sel au goût
- Pour la sauce verte :
- 1 tasse de coriandre fraĂźche (la coriandre fraĂźche est la clĂ© de cette sauce, assurez-vous de bien la laver et de la sĂ©cher avant de lâutiliser)
- 1/2 tasse de mayonnaise (une mayonnaise de qualitĂ© fera toute la diffĂ©rence, vous pouvez mĂȘme utiliser une mayonnaise maison si vous le souhaitez)
- 2 gousses dâail
- 1 jalapeño (sans les graines pour une sauce moins piquante, ajustez la quantité selon votre tolérance au piquant)
- Le jus dâun demi-citron vert
- 2 cuillĂšres Ă soupe dâhuile vĂ©gĂ©tale
- Sel et poivre au goût
Nâoubliez pas, la qualitĂ© des ingrĂ©dients est primordiale pour un rĂ©sultat optimal. Si vous ĂȘtes en manque dâinspiration pour le dĂ©jeuner, pourquoi ne pas jeter un oeil Ă nos idĂ©es de dĂ©jeuners simples et rapides ?
3. Préparation de la Marinade
La marinade est sans conteste lâĂ©lĂ©ment central de cette recette, celle qui confĂšre au poulet pĂ©ruvien son goĂ»t si caractĂ©ristique, Ă la fois riche, complexe et dĂ©licieusement parfumĂ©. Voici les Ă©tapes Ă suivre pour la prĂ©parer dans les rĂšgles de lâart :
- Dans un grand bol (assez grand pour contenir tous les ingrĂ©dients et faciliter le mĂ©lange), combinez lâail hachĂ©, la pĂąte de piment amarillo (ou le piment doux en poudre), le cumin, le paprika, lâorigan sĂ©chĂ©, la sauce soja, le vinaigre de vin rouge, le jus de citron vert et lâhuile vĂ©gĂ©tale.
- MĂ©langez Ă©nergiquement tous les ingrĂ©dients Ă lâaide dâune fourchette ou dâun fouet, jusquâĂ obtenir une pĂąte homogĂšne, lisse et parfumĂ©e. Prenez le temps de bien incorporer les Ă©pices pour quâelles libĂšrent tous leurs arĂŽmes.
4. Marinage du Poulet
Pour que le poulet pĂ©ruvien sâimprĂšgne de toutes les saveurs de la marinade, un marinage soignĂ© et prolongĂ© est absolument essentiel. Plus le poulet marine, plus il sera savoureux et tendre. Voici comment procĂ©der :
- Commencez par rincer soigneusement le poulet Ă lâeau froide, Ă lâintĂ©rieur et Ă lâextĂ©rieur. SĂ©chez-le ensuite minutieusement avec du papier absorbant. Cette Ă©tape est importante pour permettre Ă la marinade dâadhĂ©rer correctement Ă la peau et Ă la chair.
- Placez le poulet dans un grand sac de congĂ©lation (refermable, câest plus pratique) ou dans un plat creux (en verre ou en cĂ©ramique de prĂ©fĂ©rence, Ă©vitez le mĂ©tal qui peut rĂ©agir avec lâaciditĂ© de la marinade).
- Versez gĂ©nĂ©reusement la marinade sur le poulet, en vous assurant de bien le recouvrir Ă lâintĂ©rieur et Ă lâextĂ©rieur. Massez la marinade sur toute la surface du poulet pour quâelle pĂ©nĂštre bien dans la chair.
- Fermez hermĂ©tiquement le sac de congĂ©lation en chassant lâair ou couvrez le plat avec du film plastique.
- Placez le poulet marinĂ© au rĂ©frigĂ©rateur et laissez-le reposer pendant au moins 4 heures, idĂ©alement toute la nuit (ou mĂȘme jusquâĂ 24 heures) pour une saveur optimale. Plus le poulet marine, plus il sera savoureux et tendre. Pensez Ă retourner le poulet de temps en temps pour que la marinade se rĂ©partisse uniformĂ©ment.
Pendant que votre poulet marine, pourquoi ne pas préparer un accompagnement léger et rafraßchissant ? Une bonne salade serait parfaite pour compléter ce plat riche en saveurs.

5. Cuisson du Poulet Péruvien
La cuisson est une Ă©tape cruciale pour obtenir un poulet pĂ©ruvien Ă la fois juteux Ă lâintĂ©rieur et croustillant Ă lâextĂ©rieur. Voici les deux mĂ©thodes les plus courantes :
- Cuisson au gril (barbecue) :
- Préchauffez votre gril à une température moyenne-élevée (environ 200°C ou 400°F).
- Sortez le poulet marinĂ© du rĂ©frigĂ©rateur environ 30 minutes avant la cuisson pour quâil revienne Ă tempĂ©rature ambiante.
- Placez le poulet sur la grille du gril et faites-le cuire pendant environ 1 heure Ă 1 heure et 15 minutes, en le retournant rĂ©guliĂšrement (toutes les 15-20 minutes) pour assurer une cuisson uniforme et Ă©viter quâil ne brĂ»le. Badigeonnez-le de marinade pendant la cuisson pour plus de saveur. La peau doit ĂȘtre dorĂ©e et croustillante, et la chair doit ĂȘtre cuite Ă cĆur.
- Cuisson au four :
- Préchauffez votre four à 200°C (400°F).
- Sortez le poulet marinĂ© du rĂ©frigĂ©rateur environ 30 minutes avant la cuisson pour quâil revienne Ă tempĂ©rature ambiante.
- Placez le poulet sur une grille au-dessus dâune lĂšchefrite (pour rĂ©cupĂ©rer les jus de cuisson et faciliter le nettoyage).
- Faites-le cuire pendant environ 1 heure et 15 minutes Ă 1 heure et 30 minutes, ou jusquâĂ ce que la tempĂ©rature interne de la cuisse atteigne 82°C (180°F). Vous pouvez utiliser un thermomĂštre de cuisine pour vĂ©rifier la tempĂ©rature.
- Si la peau commence Ă brunir trop rapidement, couvrez le poulet de papier dâaluminium pendant les 15 derniĂšres minutes de cuisson.
- Quel que soit le mode de cuisson choisi, laissez reposer le poulet pendant 10 minutes aprÚs la cuisson avant de le découper. Cela permet aux jus de se redistribuer dans la chair, pour un résultat plus juteux et savoureux.
Saviez-vous que le poulet pĂ©ruvien est si populaire quâil existe de nombreuses variations de la recette ? Vous pouvez trouver des versions avec diffĂ©rentes Ă©pices, diffĂ©rentes sauces, et mĂȘme diffĂ©rentes mĂ©thodes de cuisson. NâhĂ©sitez pas Ă explorer et Ă adapter la recette Ă vos goĂ»ts personnels. Dâailleurs, si vous aimez les plats Ă base de poulet, vous devriez absolument essayer nos lasagnes au poulet et aux Ă©pinards, un dĂ©lice !

6. Préparation du Riz
Un riz parfaitement cuit, Ă la fois moelleux et lĂ©gĂšrement parfumĂ©, est lâaccompagnement idĂ©al pour sublimer votre poulet pĂ©ruvien. Voici la mĂ©thode de cuisson infaillible pour un riz rĂ©ussi Ă tous les coups :
- Rincez abondamment le riz Ă lâeau froide, en le frottant dĂ©licatement entre vos mains, jusquâĂ ce que lâeau soit claire. Cette Ă©tape permet dâĂ©liminer lâexcĂšs dâamidon et dâobtenir un riz plus lĂ©ger et moins collant.
- Dans une casserole Ă fond Ă©pais, faites chauffer lâhuile vĂ©gĂ©tale Ă feu moyen.
- Ajoutez le riz Ă©gouttĂ© et faites-le cuire pendant 1 Ă 2 minutes, en remuant constamment, jusquâĂ ce quâil devienne lĂ©gĂšrement translucide. Cette Ă©tape permet de « nacrer » le riz et dâamĂ©liorer sa texture.
- Versez lâeau (4 tasses dâeau pour 2 tasses de riz, respectez bien ce ratio pour une cuisson parfaite), ajoutez le sel et portez Ă Ă©bullition Ă feu vif.
- DĂšs que lâeau bout, rĂ©duisez le feu Ă doux, couvrez hermĂ©tiquement la casserole et laissez mijoter pendant 18 Ă 20 minutes, ou jusquâĂ ce que toute lâeau soit absorbĂ©e par le riz. Ne soulevez surtout pas le couvercle pendant la cuisson, cela risquerait de perturber la cuisson du riz.
- Une fois le riz cuit, Ă©teignez le feu et laissez-le reposer, toujours Ă couvert, pendant 5 minutes. Cette Ă©tape permet Ă la vapeur de se rĂ©partir uniformĂ©ment et dâobtenir un riz plus moelleux.
- Avant de servir, Ă©grenez le riz Ă lâaide dâune fourchette pour sĂ©parer les grains et lui donner une texture lĂ©gĂšre et aĂ©rĂ©e.
Si vous souhaitez varier les plaisirs, vous pouvez ajouter quelques lĂ©gumes coupĂ©s en petits dĂ©s (carottes, petits pois, maĂŻsâŠ) Ă votre riz pendant la cuisson. Cela apportera de la couleur et des nutriments supplĂ©mentaires Ă votre plat. Et pourquoi ne pas essayer nos haricots verts et tofu Ă lâail en accompagnement ?

7. Préparation de la Sauce Verte
La sauce verte, vibrante de fraĂźcheur et lĂ©gĂšrement piquante, est la touche finale indispensable pour sublimer votre poulet pĂ©ruvien. Elle apporte une note de contraste et dâĂ©quilibre qui rehausse les saveurs du poulet et du riz. Voici comment la prĂ©parer en un clin dâĆil :
- Dans le bol dâun mixeur ou dâun robot culinaire, combinez la coriandre fraĂźche (lavĂ©e et sĂ©chĂ©e), la mayonnaise, lâail, le jalapeño (Ă©pĂ©pinĂ© si vous prĂ©fĂ©rez une sauce moins piquante), le jus de citron vert, lâhuile vĂ©gĂ©tale, le sel et le poivre.
- Mixez tous les ingrĂ©dients jusquâĂ obtenir une sauce lisse, homogĂšne et dâune belle couleur verte. NâhĂ©sitez pas Ă racler les parois du bol de temps en temps pour vous assurer que tous les ingrĂ©dients sont bien incorporĂ©s.
- GoĂ»tez la sauce et ajustez lâassaisonnement si nĂ©cessaire. Vous pouvez ajouter un peu plus de jus de citron vert pour plus dâaciditĂ©, un peu plus de jalapeño pour plus de piquant, ou un peu plus de sel et de poivre pour rehausser les saveurs.
- Versez la sauce dans un bol et rĂ©servez au frais jusquâau moment de servir.
Pour une sauce verte encore plus savoureuse, vous pouvez ajouter quelques feuilles dâĂ©pinards frais ou dâavocat Ă la prĂ©paration. Cela apportera de la couleur, de la texture et des nutriments supplĂ©mentaires. Si vous ĂȘtes Ă la recherche dâautres sauces originales pour accompagner vos plats, jetez un coup dâĆil Ă notre recette dâaubergines au gochujang et Ă lâail, vous y dĂ©couvrirez une sauce corĂ©enne dĂ©licieusement relevĂ©e !

8. Assemblage et Présentation
Présentation du Plat
Pour un repas mémorable, servez le poulet péruvien avec élégance :
- DĂ©coupez le poulet en morceaux (cuisses, ailes, suprĂȘmesâŠ) et disposez-les harmonieusement sur un grand plat de service.
- Servez le riz dans un bol à part, de préférence un bol en terre cuite pour un style plus authentique.
- Placez la sauce verte dans un petit bol individuel pour que chacun puisse se servir Ă sa convenance.
- Garnissez le plat de service avec quelques brins de coriandre fraĂźche pour une touche de couleur et de fraĂźcheur.
- Accompagnez le plat de quartiers de citron vert pour ceux qui souhaitent plus dâaciditĂ©.
Pour une prĂ©sentation encore plus soignĂ©e, vous pouvez ajouter quelques rondelles de piment frais, quelques tranches dâavocat ou quelques feuilles de salade verte. Laissez libre cours Ă votre imagination et crĂ©ez un plat qui soit aussi beau Ă regarder que bon Ă manger! Si vous voulez dĂ©couvrir dâautres prĂ©sentations de plats, vous pouvez consulter cette discussion sur Reddit consacrĂ©e au poulet pĂ©ruvien.
9. Conclusion
FĂ©licitations ! Vous avez rĂ©ussi Ă prĂ©parer un authentique poulet pĂ©ruvien avec riz et sauce verte, un plat digne des plus grands restaurants. Ce plat est parfait pour les repas de famille, les fĂȘtes entre amis ou simplement pour une soirĂ©e spĂ©ciale oĂč vous souhaitez vous faire plaisir et voyager gustativement. La combinaison de saveurs et de textures en fait une expĂ©rience culinaire inoubliable qui ravira les papilles de tous vos convives. NâhĂ©sitez pas Ă personnaliser la recette en ajustant les Ă©pices et les ingrĂ©dients selon vos goĂ»ts et vos prĂ©fĂ©rences personnelles. Vous pouvez Ă©galement accompagner ce plat dâune biĂšre pĂ©ruvienne bien fraĂźche ou dâun verre de vin blanc sec. Bon appĂ©tit et Ă bientĂŽt pour de nouvelles aventures gastronomiques! Le poulet pĂ©ruvien est non seulement dĂ©licieux et facile Ă prĂ©parer, mais aussi une excellente façon de dĂ©couvrir la richesse et la diversitĂ© de la cuisine pĂ©ruvienne. Et si vous avez aimĂ© cette recette, partagez-la avec vos amis et votre famille et encouragez-les Ă se lancer dans lâaventure culinaire pĂ©ruvienne ! Pour encore plus dâinspiration, nâhĂ©sitez pas Ă consulter nos autres recettes, comme notre savoureux poulet croustillant dorĂ© avec sauce aux champignons et au parmesan. Un dĂ©lice ! Ou bien, pour une option vĂ©gĂ©tarienne, laissez-vous tenter par notre cake salĂ© au jambon et Ă la feta, parfait pour un apĂ©ritif gourmand. Et pour finir, si vous aimez les saveurs asiatiques, nos udon crĂ©meux au kimchi vous feront voyager en CorĂ©e !
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Poulet Péruvien avec Riz et Sauce Verte
Le poulet pĂ©ruvien, ou « Pollo a la Brasa », est un plat emblĂ©matique du PĂ©rou, mĂȘlant des Ă©pices vibrantes et des herbes fraĂźches. AccompagnĂ© de riz moelleux et dâune sauce verte piquante, ce plat offre une expĂ©rience culinaire unique et savoureuse.
- Durée totale: 1 heure 50 minutes
- Rendement: 4â6 portions 1x
Ingrédients
- Un poulet entier (environ 1.5 kg)
- Pour la marinade :
- 4 gousses dâail, hachĂ©es
- 2 cuillĂšres Ă soupe de pĂąte de piment amarillo (ou piment doux en poudre)
- 1 cuillĂšre Ă soupe de cumin moulu
- 1 cuillĂšre Ă soupe de paprika
- 1 cuillĂšre Ă soupe dâorigan sĂ©chĂ©
- 2 cuillĂšres Ă soupe de sauce soja
- 2 cuillĂšres Ă soupe de vinaigre de vin rouge
- Le jus dâun citron vert
- 4 cuillĂšres Ă soupe dâhuile vĂ©gĂ©tale
- Sel et poivre au goût
- Pour le riz :
- 2 tasses de riz
- 4 tasses dâeau
- 1 cuillĂšre Ă soupe dâhuile vĂ©gĂ©tale
- Sel au goût
- Pour la sauce verte :
- 1 tasse de coriandre fraĂźche
- 1/2 tasse de mayonnaise
- 2 gousses dâail
- 1 jalapeño (sans les graines pour une sauce moins piquante)
- Le jus dâun demi-citron vert
- 2 cuillĂšres Ă soupe dâhuile vĂ©gĂ©tale
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Préparez la marinade en mélangeant tous les ingrédients dans un bol.
- Rincez le poulet et laissez-le mariner au réfrigérateur pendant au moins 4 heures.
- Préchauffez le gril ou le four à 200°C.
- Cuisez le poulet pendant 1 Ă 1h30 jusquâĂ ce quâil soit bien cuit.
- Rincez le riz, faites-le revenir dans une casserole avant dâajouter lâeau et de le cuire.
- PrĂ©parez la sauce verte en mixant tous les ingrĂ©dients jusquâĂ obtenir une texture lisse.
- Servez le poulet avec le riz et la sauce verte, garnissez de coriandre fraĂźche.
Notes
- Pour un goût plus fort, laissez mariner le poulet toute la nuit.
- Ajoutez plus de piments pour une sauce plus épicée.
- Accompagnez de quartiers de citron vert pour plus dâaciditĂ©.
- Temps de préparation: 20 minutes
- Temps de cuisson: 1 heure 30 minutes
- Catégorie: Plat principal
- Méthode: Grillage
- Cuisine: Péruvienne
- Régime: Sans gluten
Nutrition
- Portion: 1 portion
- Calories: 620 Kcal
- Sucre: 2g
- Sodium: 800mg
- Graisse: 35g
- graisses saturées: 5g
- graisses insaturées: 25g
- gras trans: 0g
- Glucides: 45g
- Fibre: 3g
- Protéine: 35g
- Cholestérol: 105mg