Ingrédients
- Aiguillettes de poulet
- Huile dâolive
- Ăpices au choix (sel, poivre, paprika, ail en poudre)
- Farine (pour paner, si désiré)
- Herbes fraĂźches (persil, thym)
Instructions
- MĂ©langer lâhuile dâolive avec les Ă©pices dans un grand bol.
- Ajouter les aiguillettes de poulet et bien les enrober.
- Facultatif : enrober les aiguillettes dâune fine couche de farine.
- Placer dĂ©licatement les aiguillettes dans le panier de lâair fryer sans surcharger.
- PrĂ©chauffer lâair fryer Ă 200°C (392°F) et cuire pendant 10 Ă 12 minutes.
- Retourner les aiguillettes Ă mi-cuisson pour une cuisson uniforme.
- Retirer et servir chaud avec une sauce à tremper et des légumes frais.
Notes
- Utilisez des herbes fraĂźches pour une touche brillante.
- Expérimentez avec différentes marinades pour varier les saveurs.
- Ne pas ouvrir le panier trop souvent pour Ă©viter de perdre la chaleur.
- Temps de préparation: 10 minutes
- Temps de cuisson: 12 minutes
- Catégorie: Plat principal
- MĂ©thode: Air fryer
- Cuisine: Française
- RĂ©gime: Sans gluten
Nutrition
- Portion: 100g
- Calories: 250 Kcal
- Sucre: 0g
- Sodium: 600mg
- Graisse: 12g
- graisses saturées: 2g
- graisses insaturées: 8g
- gras trans: 0g
- Glucides: 8g
- Fibre: 1g
- Protéine: 30g
- Cholestérol: 70mg