Imprimer
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Sandwich italien à la salade de poulet, coupé en deux et présenté avec des cornichons et des herbes fraîches.

Salade de Poulet façon Sandwich Italien

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Aucun avis

La salade de poulet façon sandwich italien est une recette savoureuse et rafraîchissante qui allie la tendreté du poulet effiloché aux saveurs méditerranéennes. Parfaite pour un déjeuner rapide ou un pique-nique estival, cette recette est un incontournable pour les amateurs de cuisine italienne. Avec des ingrédients simples et des herbes aromatiques, vous pouvez recréer ce classique chez vous en quelques étapes faciles.

  • Durée totale: 35 minutes
  • Rendement: 4 sandwiches 1x

Ingrédients

Échelle
  • 500 g de blanc de poulet cuit et effiloché
  • 3 cuillères à soupe de mayonnaise
  • 1 cuillère à soupe de moutarde à l’ancienne
  • 1 cuillère à café d’herbes italiennes séchées (origan, basilic, thym)
  • 1 petit oignon rouge finement émincé
  • 1 branche de céleri coupée en petits dés
  • Sel et poivre au goût
  • 4 petits pains ciabatta ou baguettes italiennes
  • Feuilles de laitue et tranches de tomates pour la garniture

Instructions

  1. Faites cuire les blancs de poulet dans de l’eau bouillante salée pendant 20 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient bien tendres.
  2. Égouttez le poulet et laissez-le refroidir légèrement avant de l’effilocher à la fourchette ou avec les mains.
  3. Dans un grand bol, mélangez le poulet effiloché avec la mayonnaise, la moutarde et les herbes italiennes.
  4. Ajoutez l’oignon rouge et le céleri pour apporter du croquant et de la fraîcheur.
  5. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon vos préférences.
  6. Mélangez bien jusqu’à ce que tous les ingrédients soient uniformément combinés.
  7. Coupez les pains en deux dans le sens de la longueur.
  8. Si vous le souhaitez, vous pouvez légèrement griller les pains pour plus de croustillant.
  9. Étalez une couche généreuse de salade de poulet sur la moitié inférieure du pain.
  10. Ajoutez des feuilles de laitue fraîche et des tranches de tomates pour plus de fraîcheur.
  11. Refermez avec la moitié supérieure du pain et pressez légèrement.
  12. Servez immédiatement ou emballez pour un repas à emporter.

Notes

  • Ajoutez des olives noires ou des câpres pour plus de saveur méditerranéenne.
  • Remplacez la mayonnaise par du yaourt grec pour une version plus légère.
  • Incorporez des poivrons grillés pour une touche sucrée et fumée.
  • La salade de poulet se conserve au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours dans un contenant hermétique.
  • Pour les sandwiches, il est préférable de les assembler juste avant de les déguster pour éviter que le pain ne devienne trop mou.
  • Temps de préparation: 15 minutes
  • Temps de cuisson: 20 minutes
  • Catégorie: Plat principal
  • Méthode: Cuisson à l'eau, Mélange
  • Cuisine: Italienne
  • Régime: Non végétarien

Nutrition

  • Portion: 1 sandwich
  • Calories: 450 kcal Kcal
  • Sucre: 4 g
  • Sodium: 600 mg
  • Graisse: 18 g
  • graisses saturées: 3 g
  • graisses insaturées: 12 g
  • gras trans: 0 g
  • Glucides: 40 g
  • Fibre: 3 g
  • Protéine: 30 g
  • Cholestérol: 80 mg