Soupe ComplĂšte : Un RĂ©confort de Poireaux, Pommes de Terre et Carottes đżđ„Łâš
1. Introduction

La Soupe ComplĂšte Ă base de poireaux, pommes de terre et carottes est bien plus quâun simple plat ; câest une invitation au rĂ©confort, un abrazo chaleureux lors des journĂ©es oĂč le froid se fait sentir. Cette recette, dâune simplicitĂ© dĂ©sarmante, est un vĂ©ritable concentrĂ© de bienfaits, nourrissante Ă souhait et combinant des saveurs dĂ©licates qui raviront vos papilles. Que vous soyez novice en cuisine ou chef aguerri, cette soupe sâadapte Ă tous les niveaux et promet un moment de pur plaisir gustatif. PrĂ©parez-vous Ă dĂ©couvrir comment concocter cette savoureuse soupe aux poireaux pomme de terre carotte, un incontournable pour les soirĂ©es dâhiver. Si vous aimez les soupes rĂ©confortantes, jeter un coup dâoeil Ă nos autres dĂ©licieuses recettes de soupes.
2. Ingrédients
Pour réaliser cette soupe poireaux carottes pommes de terre, véritable symphonie de saveurs, voici la liste détaillée des ingrédients dont vous aurez besoin :
- 3 poireaux : PrĂ©fĂ©rez-les bien fermes et dâun vert Ă©clatant.
- 4 pommes de terre : Optez pour une variété à chair fondante, idéale pour les soupes. Différentes préparations de pommes de terre existent pour varier les plaisirs!
- 3 carottes : Choisissez-les de taille moyenne, bien orangées et fermes.
- 1 litre de bouillon de lĂ©gumes : Un bouillon maison est toujours prĂ©fĂ©rable, mais un bouillon de qualitĂ© du commerce fera parfaitement lâaffaire.
- 2 cuillĂšres Ă soupe dâhuile dâolive : Une huile dâolive extra vierge apportera une saveur plus intense.
- Sel et poivre au goĂ»t : NâhĂ©sitez pas Ă ajuster lâassaisonnement selon vos prĂ©fĂ©rences.
- Herbes fraĂźches pour la garniture (optionnel) : Persil, ciboulette, ou quelques brins de thym frais apporteront une touche de fraĂźcheur.
3. Instructions
Ătape 1 : PrĂ©paration des lĂ©gumes

La premiĂšre Ă©tape, cruciale pour la rĂ©ussite de votre soupe, consiste Ă prĂ©parer les lĂ©gumes. Commencez par laver soigneusement et hacher finement les poireaux. Assurez-vous de bien retirer toute trace de terre entre les feuilles. Dans une grande casserole, de prĂ©fĂ©rence Ă fond Ă©pais, chauffez lâhuile dâolive Ă feu moyen. Une fois lâhuile chaude, ajoutez les poireaux hachĂ©s. Faites-les revenir doucement, en remuant rĂ©guliĂšrement, jusquâĂ ce quâils soient tendres et translucides, environ 5 minutes. Cette Ă©tape permet de dĂ©velopper leur saveur douce et subtile. Et si vous aimez les poireaux, pourquoi ne pas essayer une tarte aux poireaux simple et rapide?
Ătape 2 : Ajout des pommes de terre et carottes

LâĂ©tape suivante consiste Ă ajouter les pommes de terre coupĂ©es en dĂ©s (dâenviron 1 cm de cĂŽtĂ©) et les carottes tranchĂ©es en rondelles dans la casserole. Veillez Ă ce que les dĂ©s de pommes de terre soient de taille uniforme pour assurer une cuisson homogĂšne. Remuez le tout dĂ©licatement pour enrober les lĂ©gumes dâhuile dâolive et de poireaux, puis laissez cuire pendant 5 minutes supplĂ©mentaires. Cette Ă©tape, souvent nĂ©gligĂ©e, est essentielle car elle permet aux lĂ©gumes dâabsorber les saveurs de lâhuile dâolive et des poireaux, intensifiant ainsi le goĂ»t final de la soupe. Les pommes de terre, comme les pois cassĂ©s, sont des ingrĂ©dients simples Ă cuire, dĂ©couvrez notre recette de cuisson facile des pois cassĂ©s.
Ătape 3 : Incorporez le bouillon

Il est temps dâajouter le liquide qui donnera corps Ă votre soupe. Incorporez maintenant dĂ©licatement le bouillon de lĂ©gumes Ă la prĂ©paration. Assurez-vous que tous les lĂ©gumes sont bien immergĂ©s dans le bouillon. Portez la soupe Ă Ă©bullition Ă feu vif, puis rĂ©duisez immĂ©diatement le feu Ă doux et laissez mijoter pendant environ 20 minutes, ou jusquâĂ ce que les lĂ©gumes soient tendres et sâĂ©crasent facilement Ă la fourchette. Une cuisson lente et douce permet aux saveurs de se mĂ©langer harmonieusement et dâattendrir les lĂ©gumes sans les dĂ©faire complĂštement. Si vous cherchez dâautres idĂ©es pour le dĂ©jeuner, le dĂźner ou comme plat principal, nâhĂ©sitez pas Ă consulter nos autres recettes!
Ătape 4 : Mixez et servez

La derniĂšre Ă©tape consiste Ă transformer votre mĂ©lange de lĂ©gumes en une soupe onctueuse et rĂ©confortante. Utilisez un mixeur plongeant (ou transfĂ©rez dĂ©licatement la soupe en plusieurs portions dans un blender classique) pour mixer la soupe, jusquâĂ obtenir une texture parfaitement lisse et veloutĂ©e. Faites attention aux Ă©claboussures si vous utilisez un blender classique ! Une fois la soupe mixĂ©e, goĂ»tez et ajustez lâassaisonnement avec du sel et du poivre selon votre goĂ»t personnel. Servez chaud dans des bols prĂ©chauffĂ©s, garnis dâherbes fraĂźches ciselĂ©es (persil, ciboulette ou thym) si vous le souhaitez. Un filet dâhuile dâolive extra vierge et une pincĂ©e de poivre fraĂźchement moulu apporteront une touche finale Ă©lĂ©gante et savoureuse. Vous en voulez plus? DĂ©couvrez cette recette sur Marmiton!
9. Conclusion
VoilĂ , vous avez prĂ©parĂ© avec amour et simplicitĂ© une dĂ©licieuse soupe aux poireaux pomme de terre carotte. Ce plat savoureux et nutritif, vĂ©ritable concentrĂ© de vitamines et de fibres, est parfait pour un dĂźner rĂ©confortant aprĂšs une longue journĂ©e, ou un dĂ©jeuner lĂ©ger et plein de saveurs. La soupe pomme de terre carotte poireau est non seulement agrĂ©able Ă dĂ©guster, mais elle constitue Ă©galement une excellente maniĂšre dâintĂ©grer davantage de lĂ©gumes dans votre alimentation quotidienne. NâhĂ©sitez pas Ă varier les plaisirs en ajoutant dâautres lĂ©gumes de saison, comme du cĂ©leri-rave, du panais ou du potimarron. Pour accompagner votre plat, pourquoi pas un accompagnement digne de ce nom, comme un bon pain frais. Profitez-en avec vos proches, partagez ce moment de convivialitĂ© et savourez chaque cuillerĂ©e de cette soupe pleine de bienfaits ! đ„Łđ Vous pouvez aussi essayer un tieb au poulet ou des gnocchis au fromage.
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Soupe ComplĂšte : Poireaux, Pommes de Terre, Carottes
Découvrez notre Soupe ComplÚte à base de poireaux, pommes de terre et carottes, un plat réconfortant et nourrissant parfait pour les journées fraßches.
- Durée totale: 45 minutes
- Rendement: 4 portions 1x
Ingrédients
- 3 poireaux
- 4 pommes de terre
- 3 carottes
- 1 litre de bouillon de légumes
- 2 cuillĂšres Ă soupe dâhuile dâolive
- Sel et poivre au goût
- Herbes fraĂźches pour la garniture (optionnel)
Instructions
- Lavez et hachez finement les poireaux. Chauffez lâhuile dâolive dans une grande casserole Ă feu moyen, puis ajoutez les poireaux hachĂ©s. Faites-les revenir jusquâĂ ce quâils soient tendres, environ 5 minutes.
- Ajoutez les pommes de terre coupées en dés et les carottes tranchées. Remuez et laissez cuire pendant 5 minutes pour absorber les saveurs.
- Incorporez le bouillon de lĂ©gumes et portez Ă Ă©bullition, puis rĂ©duisez le feu et laissez mijoter pendant environ 20 minutes, ou jusquâĂ ce que les lĂ©gumes soient tendres.
- Mixez la soupe avec un mixeur plongeant jusquâĂ obtenir une texture lisse. Ajustez le sel et le poivre selon votre goĂ»t. Servez chaud, garni dâherbes fraĂźches si dĂ©sirĂ©.
Notes
- Pour une soupe plus crémeuse, ajoutez un peu de crÚme fraßche avant de servir.
- La soupe peut ĂȘtre conservĂ©e au rĂ©frigĂ©rateur pendant 3 jours.
- Ajoutez des croûtons pour une texture croustillante.
- Temps de préparation: 15 minutes
- Temps de cuisson: 30 minutes
- Catégorie: Soupe
- Méthode: Cuisiner
- Cuisine: Française
- Régime: Végan
Nutrition
- Portion: 1 bol
- Calories: 180 Kcal
- Sucre: 4g
- Sodium: 400mg
- Graisse: 7g
- graisses saturées: 1g
- graisses insaturées: 6g
- gras trans: 0g
- Glucides: 26g
- Fibre: 5g
- Protéine: 4g
- Cholestérol: 0mg